co szkodzi na miesnie

[...] należy zadbać nie tylko o bilans kaloryczne, ale również o dobór produktów, gdyż mają one ogromny wpływ na jakość ciała i gromadzoną wodę podskórną. Cukier bez wątpienia szkodzi... Jak wiadomo, wszystkie słodzone produkty wpływają na podwyższenie poziomu insuliny, a jak wiemy na podstawie najnowszych badań, czym mniejsza stymulacja insuliny [...]

[...] w diecie to b-complex, omega 3, magnez, witamina D i K2. Dobrze jest przeanalizować swoją dietę pod ich kątem czy rzeczywiście suplementacja będzie uzasadniona. Czy białko szkodzi? Jeżeli odżywka białkowa stosowana jest rozważnie, czyli jest dodatkiem do diety, spożywana wtedy kiedy ciężko jest nam zjeść potrzebną ilość białka w postaci mięsa [...]

[...] pierwsze doradził zbyt któtki cykl a po drugie trochę za małe dawki, a glowny błąd to że w ogole doradził abyś zaczal brac kreatyne 2. Czy piątkowe picie kilku piw bardzo szkodzi w treningach (zaznaczam, że nie upijam się ani nie doprowadzam do „kaca” na dzień następny, zdarza mi się jednak zjeść chipsy przy piwie raz na kilka tygodni. Bedzie [...]

Czyli tak naprawdę to "VLCD" to 1800-2000 kcal, tyle że kalorie mają tu małe znaczenie, bo nadwyżka z białka sama w sobie nie szkodzi, a może nawet pomagać spalać smalec. Kurde bele, że rok temu tego nie wiedziałem...Sam mam teraz takie makro od tygodnia, chodzę najedzony i nie mam parcia na podjadanie, a smalec spieprza jak głupi i jak tak dalej [...]

hmm mam wrazenie ze sylwetka z takiej 'surowej' nabiera bardziej przyjemnych dla oka oblosci, miesnie takie pelniejsze jakby pewnie bedziesz juz posądzany o przejscie na 'ciemna strone mocy' przez napotykach ludzi btw to co ci szkodzi jedz po posilkach, rozbijaj dawki, nie ma sensu na sile

[...] znany preparat odwadniający ;-), i modlą sie by nie zejść z tego świata %-) My robimy prosto i tez skutecznie na naszym, zdrowym poziomie, mała ilość zielonych warzyw nie szkodzi tak samo jak tłuszcze, to wszystko starczy nam by wypłukać się z glikogenu a manewr z niepiciem wieczorem ostatniego dnia służy tylko temu by pęczniejące woda mięśnie [...]

[...] nie mam czasu czekac pol godziny na sniadanie czyba ze pojde cwiczyc na czczo to wtedy tak, czasem zarcie jest takie ostre ze nie da sie nie popijac; czy to popijanie bardzo szkodzi i ile powinnam odczekiwac przed i po posilku? Trochę prawdy w tym jest. Nie powinno się popijać w trakcie posiłków. Ja tak właśnie robię. 9.jak juz osiagne wymarzona [...]

Nie szkodzi, że było. Artykuł przydatny i nie zaszkodzi go przeczytać. Na upartego można powiedzieć, że i moje artykuły już były, bo teksty o tym, żeby nie zwracać uwagi na ciężar i lepiej pobudzać mięśnie - pojawiają się co tydzień.

[...] nie tylko. Dodatkowo w poniedziałek zaliczyłam wizytę u fizjo - standardowa reanimacja łydek + sporo czasu na naprawę prawej łopatki i prawego barku, bo praca przy kompie im szkodzi. Ostatnio jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy okazji odkryłam gdzie są mięśnie obłe - zwłaszcza obły mniejszy. Jak to się bydlę potrafi spiąć, aua... Zostałam [...]

[...] nie tylko. Dodatkowo w poniedziałek zaliczyłam wizytę u fizjo - standardowa reanimacja łydek + sporo czasu na naprawę prawej łopatki i prawego barku, bo praca przy kompie im szkodzi. Ostatnio jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy okazji odkryłam gdzie są mięśnie obłe - zwłaszcza obły mniejszy. Jak to się bydlę potrafi spiąć, aua... Zostałam [...]

[...] towarzyskie upłyną pod hasłem "nie, dziękuję" ,że zetkniemy się z paroma fochami osób ,które właśnie "specjalnie dla Ciebie upiekły, ugotowały te pyszności i co ci RAZ szkodzi.." Krewetka pracuje, żyje w otoczeniu gdzie wyroby cukiernicze sa stałym elementem pejzażu, a każde święta jak wszędzie są pełne "niedietetycznych" produktów. Mimo, [...]

TEN-SHIN Oto plan na bazie Twojego planu zamieszczonego na str.10 : A -wyciskanie poziom -przysiady -uginanie ramion na wyciągu dolnym -francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc(może lepiej stojąc?) -łydki,przedramię,brzuch B -wyciskanie od czubka głowy -podciągnie sztangi do brody(dolna połowa) -martwy ciąg -przyciąganie jednorącz na [...]

[...] dac jakiś efekt. Po glutaminie z kretką uwadnia się bardzo organizm,a myśle ze jeśli dodasz białko to będą mniejsze spadki. Ekipa nie bede czekał na Ciebie Zenith alkohol szkodzi i nie warto go pić, szczególnie w takich ilościach jak ja wczoraj że film mi sie urwał. Wysyfia przez to ogłupia i do tego siła i masa spada. Czasem piwko, dwa jest [...]

[...] U mnie 4 to było, przynajmniej kiedyś, za dużo. 3 byłyby ok i najlepiej ze 2 z możliwością zrobienia pod rząd... Jak Ci to "po swojemu" dobrze wychodzi, to rób, ale jak szkodzi, to słuchaj Justyny ;> Z energią średnio (wydaje mi się, że to jednak też kwestia mniejszej niż wcześniej miski), czuję się taka "pozbawiona sił", też np. dzisiaj jak [...]

[...] "Edukacja kulturysty" przypadkowo w zasadzie, bo czyściłem pliki...tam fotografia, gdzie Arnold uginał mając przedramiona oparte o ławkę, pomyślałem, że spróbuję bo co mi szkodzi - mogę zyskać tylko więcej doświadczenia. I się opłaciło!! Ad.7 Martwy na sztywnych - 1 seria hantlami, później sztanga leżała sobie to pomyślałem, że małe [...]

[...] 100tabsach mety przybywało ok. 6-8cm!. Wpierdzielenie tych 100 tabletek zajmowało im miech!. I co z tego, jak przestali brać to mięśnie sflaczały, a poza tym meta strasznie szkodzi, szczególnie na wątrobę siada. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

[...] wszystkie inne mięśnie jakoś miara się ruszyła ładnie, ale cycków sam na początku nie mierzyłem, a samemu to chyba coś źle wychodzi, przynajmniej mam taka nadzieje! nic nie szkodzi, że nie możesz edytować, każdy Twój post wnosi dużo do mojego tematu, to nie te typu ' powodzenia ' ; 'będę śledził' oby takich ludzi było więcej, bo to cholernie [...]

[...] i dał 4 ćwiczenia na rozciąganie. Próbowałem dawać sobie parę dni przerwy, ale nogę czułem po 4 dniach tak samo jak następnego dnia po treningu. Martwy ciąg mi w ogóle nie szkodzi, przysiady może lekko (wężej stopy rozstawiam), bieganie nie zawsze. Noga potrafi mnie boleć przy wkładaniu spodni, przewracaniu się z boku na bok w łóżku, jeździe na [...]

[...] jak na statystyczna kobiete jestem "nalana".No ipytanie:co mam zrobic by "spalic" miesnie i tłuszcz?Obecnie jesten na diecie która zapewne okreslilibyscie ww., nie miewam wpadek zywieniowych typu słodycze , biale pieczywo i fast foody, gdyz to mi zwyczajnie szkodzi.Bardzo licze na konkretne rady Panowie i Panie,Dzięks,

Ja juz wrzucałem ten artykuł,ale podaje dla przypomnienia. DLACZEGO CUKIER SZKODZI ? Jeżeli przyjdzie tobie, chłopie (tudzież kobieto!), wypić na pusty żołądek szklankę soku lub zjeść czekoladowe ciastko - nie ulegaj pokusie, w innym przypadku Asta La Vista i grobowa lista. Cukier przeniknie bowiem do krwi i krążąc niecierpliwie wraz z nią [...]